段鑫星教授做客第146期海峡公管讲坛暨公共管理学院研究生导师培训会

来源:金沙贵宾会员0029(新版)发布时间:2022-05-18作者:公共管理学院 文/图创建部门:金沙贵宾会员0029(新版)

5月17日晚,公共管理学院通过腾讯会议举办了第146期海峡公管讲坛暨研究生导师培训会第2场专题报告,邀请了著名心理学专家、中国矿业大学学术委员会副主任、公共管理学院博士生导师段鑫星教授做题为《疫情下的压力应对和心理调适》的讲座。讲座由公共管理学院院长阮晓菁主持,80多名导师和170多名学生齐聚云端聆听了报告。

讲座现场

讲座中,段鑫星教授运用“三位一体脑理论”“战斗或逃跑反应理论”、“替代性同理心”等心理学专业知识,结合鲜明的案例分析了当前疫情下人们常见的情绪问题、身体问题、行为问题、精神问题,并与师生们分享了压力应对和心理调适的十大策略:一是自我察觉,及时发现自身情绪;二是运动,以健康的身体应对挑战;三是阅读,学会让时间慢下来;四是联结,与身边和远方的朋友沟通交流;五是接纳,接收并正视自身存在的不完美;六是适应,通过自我调节适应不断变化的外部环境;七是改变,以实际行动代替完美的想法;八是信念,坚定自我、保持初心;九是积极,以乐观向上的心态迎接生活中的不如意;十是韧性,顽强的意志是抵抗艰难险阻的坚石。

此次讲座旨在贯彻落实全国、全省研究生教育会议精神,深入推进我校党建和思政工作守正创新“八大工程”,进一步加强研究生导师队伍建设,扎实做好疫情常态化防控形势下教师心理育人工作质量,提升学生心理健康素质。


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